התזונה לפני משחקים

[7even]

אני לא מבין שיט בכל הקשור לתזונה של ספורטאים מקצוענים, אני מודה. מקפיד לאכול בריא, ועושה הליכות/ריצות על בסיס קבוע.

אבל...הגיוני שזה האוכל שנמצא על השולחן בחדר הלבשה של קבוצה, רגע לפני משחק?

[ההוא שאמרו לו]

זה ככה כל משחק

[7even]

זה ככה כל משחק

סבבה שזה כל משחק, אבל מה ההיגיון לאכול דובוני גומי ובייגלה רגע לפני שאתה עולה לשעה וחצי של ריצה?

[אודיכהן]

זה ככה כל משחק

סבבה שזה כל משחק, אבל מה ההיגיון לאכול דובוני גומי ובייגלה רגע לפני שאתה עולה לשעה וחצי של ריצה?

זה שעה וחצי שעתיים לפני שעולים מכניסים מהשהו לגוף.
לא מזיק

[צ'ימבויקה]

אני גם לא מזמן תהיתי לגבי זה.
שוקולד תמרים וגומי קורה גם במועדונים אחרים (הסתכלתי אצל מכבי וחיפה באינסטגרם).
פיתה עם שוקולד זו הברקה שלנו..

[De Niro]

אבקש את כל מומחי אשכול "אימוני כושר וכוח" להגיב כאן.זה עניין למקצוענים בלבד.

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

[Chegi]

אני לא מבין שיט בכל הקשור לתזונה של ספורטאים מקצוענים, אני מודה. מקפיד לאכול בריא, ועושה הליכות/ריצות על בסיס קבוע.

אבל...הגיוני שזה האוכל שנמצא על השולחן בחדר הלבשה של קבוצה, רגע לפני משחק?

ממש מפתיע עכשיו כל הפציעות עם האוכל הזה לפני משחק.

[Red Wolf]

יש שקית הפתעות בסיום המשחק?

[De Niro]

לאוהדים גם יש כיבודים כאלו לפני משחק?
בעצם עדיף במקרה שלנו מתוקים אחרי משחק...

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

[רדפוקס]

בייגלה זה סתם פחמימה לא רואה בזה בעיה הם לא טוחנים עכשיו שקית שלמה כל אחד. תמרים זה סוכר שמתפרק לאט והוא אידיאלי לאכילה בשביל לקבל אנרגיה במהלך פעילות ספורטיבית.
לא ברור מה הסיפור של הגומי והדברים הנוספים שיש שם.

[שחר]

זו בדיחת פוטושופ..ממ לא מצחיק.
לא מאמין שפתחתם אשכול על זה.

[לירון האדום]

זו בדיחת פוטושופ..ממ לא מצחיק.
לא מאמין שפתחתם אשכול על זה.

זה לא פוטושופ...

[ר.ש]

זו בושה שהשחקנים שלנו בכלל אוכלים מאכלים כאלה, אז מקל וחומר כשהם אוכלים אותם בסמוך למשחק. ליגה א.

[Shacham]

זו בדיחת פוטושופ..ממ לא מצחיק.
לא מאמין שפתחתם אשכול על זה.

תסתכל בסטורי של המועדון.

[שחר]

זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?

[7even]

בייגלה זה סתם פחמימה לא רואה בזה בעיה הם לא טוחנים עכשיו שקית שלמה כל אחד. תמרים זה סוכר שמתפרק לאט והוא אידיאלי לאכילה בשביל לקבל אנרגיה במהלך פעילות ספורטיבית.
לא ברור מה הסיפור של הגומי והדברים הנוספים שיש שם.

תמר זה בהחלט אחלה. הולך טוב עם דובונים ?

[L.S]

זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?

זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.

[שחר]

זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?

זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.

אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..

[L.S]

זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?

זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.

אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..

בהרבה מאוד מקומות.
כאחד שעוקב אחרי קבוצות (מכל העולם) ברשתות אני אומר לך בבטחון שזה נפוץ מאוד ולא רק בארץ.

[benaim]

תמרים זה מעולה לפני המשחק, היתר לא ברור

[שחר]

זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.

אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..

בהרבה מאוד מקומות.
כאחד שעוקב אחרי קבוצות (מכל העולם) ברשתות אני אומר לך בבטחון שזה נפוץ מאוד ולא רק בארץ.

אני מכיר קבוצות ומאמנים מקרוב.
אין מצב.

[ר.ש]

אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..

בהרבה מאוד מקומות.
כאחד שעוקב אחרי קבוצות (מכל העולם) ברשתות אני אומר לך בבטחון שזה נפוץ מאוד ולא רק בארץ.

אני מכיר קבוצות ומאמנים מקרוב.
אין מצב.

אתה קולט שזה כל כך מטורף עד שזה לא נראה אמיתי בעיניך?
הרי ברור שזה אמיתי לגמרי.

[dino]

הראו תמונה דומה גם לפני הדרבי האחרון
מהחדרי הלבשה
להפועל היה פיתות מיצים וכל טוב וכו ולמכמבי היה משהו הרבה יותר מינימליסטי

[לירון האדום]

זו בדיחה לא מוצלחת של מישהו מהמועדון, אייבינדר ואייזן לא פתחו, אחי מרדכי בכלל לא היה בסגל.

מה נסגר אתכם?

זו לא בדיחה וגם למי שלא פותח מניחים חולצה ומכנסיים...
לגבי האוכל, לגיטימי וקורה בכל מקום

הם נכנסים לשעה וחצי שעל פניו אמורה להיות אינטנסיבית ולכן "בוסט" אנרגיה לפני משחק זה אפילו טוב, גם אם זה דובוני גומי.

לצורך העניין, גם במשקאות האנרגיה שהם שותים לפני ותוך כדיי משחק יש ערכים תזונתיים עם הרבה מאוד קלוריות.

אחי מרדכי לא היה בסגל
באיזה מועדון יאכלו פיתות לפני משחקים?
נו די..

מרדכי כן היה בסגל.


Sent from my SM-G996B using Tapatalk

[L.S]

בהרבה מאוד מקומות.
כאחד שעוקב אחרי קבוצות (מכל העולם) ברשתות אני אומר לך בבטחון שזה נפוץ מאוד ולא רק בארץ.

אני מכיר קבוצות ומאמנים מקרוב.
אין מצב.

אתה קולט שזה כל כך מטורף עד שזה לא נראה אמיתי בעיניך?
הרי ברור שזה אמיתי לגמרי.

שהנשנושים האלו לפני משחק יהיו הצרות שלנו...

[De Niro]

בכל הפורום אין מאמן כושר בכיר או רופא ספורט?
אבקש פסיקה חד משמעית.

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

[ר.ש]

אני מכיר קבוצות ומאמנים מקרוב.
אין מצב.

אתה קולט שזה כל כך מטורף עד שזה לא נראה אמיתי בעיניך?
הרי ברור שזה אמיתי לגמרי.

שהנשנושים האלו לפני משחק יהיו הצרות שלנו...

על כל צרה שלנו, אנשים מגיבים ״שאלו יהיו הצרות שלנו״.
בסוף מרוב צרות לא רואים את היער.

[Xavi]

אני מכיר שבננה ותמרים זה טוב. כל השאר זה זבל
השולחן הזה נראה כמו מסיבת יום הולדת של ילד בן 6

[אדום]

נראה ממש מוזר. הם לא אמורים לאכול את רוב הדברים האלה בכללי

[dino]

סתיו למקין ואדי גוטליב סובלים מרגישויות, אבל צפויים לפתוח. דן איינבינדר מרגיש שיפור במצב שרירי הבטן ואמור לעלות ב-11 גם כן, כך גם בן ביטון שנפצע בכתף מול נתניה והיה חשש שייעדר. במידה והמגן ירגיש כאבים חוזרים, אלון אזוגי ימלא את מקומו,

זה ככה בעוד קבוצות על בסיס שבועי?

[De Niro]

כמה שעות בשבוע השחקנים מקדישים לאימוני כוח?

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

[dino]

כמה שעות בשבוע השחקנים מקדישים לאימוני כוח?

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

לצורך העניין זה יכול להיות גם עודף אימון
כנראה אין ממש בקרה לפחות או יותר, שינה, התנהלות
לפחות זו סיבה מספיק טובה

[לירון האדום]

סתיו למקין ואדי גוטליב סובלים מרגישויות, אבל צפויים לפתוח. דן איינבינדר מרגיש שיפור במצב שרירי הבטן ואמור לעלות ב-11 גם כן, כך גם בן ביטון שנפצע בכתף מול נתניה והיה חשש שייעדר. במידה והמגן ירגיש כאבים חוזרים, אלון אזוגי ימלא את מקומו,

זה ככה בעוד קבוצות על בסיס שבועי?

מחזור אחרון זה הגיוני

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

[De Niro]

כמה שעות בשבוע השחקנים מקדישים לאימוני כוח?

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

לצורך העניין זה יכול להיות גם עודף אימון
כנראה אין ממש בקרה לפחות או יותר, שינה, התנהלות
לפחות זו סיבה מספיק טובה

באופן כללי שחקנים מקצוענים צריכים אחריות אישית לפני הכל

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

[HasolidiHTA]

מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.

[Xavi]

מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.

תעשה לי טובה אנרגיה זמינה. פאקינג נחשי גומי? תאכלו 3 כפיות סוכר עדיף

[De Niro]

מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.

תודה שענית.
מוזמן להצטרף גם לאשכול אימוני כושר וכוח בוולטון.

Sent from my SM-G996B using Tapatalk

[15.5.2010]

מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.

תעשה לי טובה אנרגיה זמינה. פאקינג נחשי גומי? תאכלו 3 כפיות סוכר עדיף

סוכר= אנרגיה זמינה

[הפועל חוג]

הכדורגל פה ברמה של ליגה חצי מקצוענית.
השחקנים צריכים להיות כל יום מ9-18 במתחם, לאכול, להתאמן, לעבוד על טקטיקה, לצפות בסרטונים ושיחות עם אנליסטים..
לא יקרה, לא נתקדם כמועדון ולא נתקדם כמדינה.
נחשי גומי זאת הבעיה האחרונה במצב הקיים

[צ'ימבויקה]

מאמן כושר, לא תזונאי.
כמה דברים:
1- ברור לי שזה נראה לכם לא טוב, אבל למען האמת אלו מוצרים שנספגים מהר ומספקים אנרגיה זמינה. אין דבר חריג וזה *כן* מקובל לפני פעילות גופנית.
2- נשאלה כאן שאלה לגבי אימוני כוח- צריך להבין, במהלך העונה באימוני כוח בעצימות נמוכה, תרגילי כוח לא מורכבים ומעמיסים בשביל לייצר ניהול עומסים ראוי ולא לעלות את הפוטנציאל לפציעה.
off season, משמע סוף עונה, נותנים פוש באימוני כוח, משמע עצימות גבוהה יותר ותרגילים רב מפרקיים בשביל לצבור מסת שריר וכוח כשהעומסים רגועים יותר ומאפשרים.
אנא ממכם, אל תגיבו סתם אם אין לכם את ההסמכות.

תעשה לי טובה אנרגיה זמינה. פאקינג נחשי גומי? תאכלו 3 כפיות סוכר עדיף

סוכר= אנרגיה זמינה

אני גם חושב שהנחשי גומי זה לא הנחשים שאנחנו מכירים..
יש היום מלא חברות שעושות במקום מיץ או אבקה, נחשים כאלה כדי להכניס לגוף את מה שצריך להכניס..

לגבי הפיתות, לדעתי זה לפני משחק. אומרים שצריך לאכול לפני פעילות, אם השחקנים באים שעתיים לפני משחק למגרש יש מצב שזה בגבולות הסביר.. עדיין לא מבין למה אצלנו פותחים שולחן ככה בניגוד למקומות אחרים אבל שאלו יהיו הצרות שלנו